🛏 Почему утром болит спина, даже если спали нормально

Матрас, подушка, поза – три кита, от которых зависит утреннее самочувствие. Но есть и четвёртый: напряжение, которое тело не отпустило за ночь.

Если фасции зажаты, а диафрагма работает поверхностно, тело не может полностью расслабиться даже во сне. Мышцы продолжают «держать» спину, шею, поясницу. Утром – скованность и боль.

Остеопат в таком случае работает не с матрасом, а с телом: снимает фасциальные ограничения, восстанавливает подвижность диафрагмы и грудного отдела. Тогда сон становится по-настоящему восстанавливающим. А утро – добрым 🌙.